I BENEFICI DELLO SPORT

IL DOPPING I BENEFICI DELLO SPORT UN MIGLIORAMENTO DELLA SALUTE: Prevenzione e riduzione di fattori a rischio: Malattie cardiovascolari, ipertensione arteriosa. Diabete (non produce l'insulina un ormone che non fa passare lo zucchero) crea problemi alla circolazione, vista ecc. Obesità (si può combattere con attività fisiche e diete). Osteoporosi (soprattutto nelle donne in menopausa, con la mancanza di alcuni ormoni, non avviene la calcificazione delle ossa). SVILUPPO DELLE CAPACITÀ FISICHE: L'equilibrio e la coordinazione. La mobilità articolare e la densità ossea. La capacità aerobica e la resistenza. Il metabolismo lipidico e glucidico. MIGLIORE CONDIZIONE FISICA: Migliore socializzazione. Fiducia nei propri mezzi. Migliore risposta agli eventi contrari. EFFICACIA NELLO SPORT: Frequenza 2-3 volte la settimana. Durata da 30 a 45 minuti. Intensità dal 60 al 70% della frequenza cardiaca massima (220- l'età). L'ETICA: Rispetto di se Rispetto dell'altro. Rispetto della regia. LA VITA IN SOCIETÀ: Aiuta a conoscerci meglio. A conoscere gli altri e le loro differenze e ad accettarle meglio. L'IGIENE DELLA VITA: Le attività sportive richiedono una pratica regolare adatta e nel rispetto di regole precise di comportamento (fumo, alcol, alimentazione). CHE COSA PUÒ UCCIDERE LO SPORT? La violenza (non è sinonimo di forza). La specializzazione precoce (è priva del senso del gioco e toglie il divertimento. Nella giovane età deve essere evitato il rischio di una pratica monodisciplinare ed esclusiva). Il doping (sopprime il piacere, nuoce gravemente alla salute, è un imbroglio che toglie tutti i meriti alla vittoria). CHE COS'È IL DOPPING? Definizione legale: utilizzo di sostanze e metodiche proibite che possono modificare la prestazione sportiva. Dal punto di vista medico: uso cattivo ed improprio di medicamenti e sostanze attive. Dal punto di vista etico: è un imbroglio!!!!! IL DOPPING MIGLIORA LA PRESTAZIONE? Il doping non sostituisce l'allenamento anche se alcune sostanze possono migliorare la prestazione. Certe sostanze possono avere effetti negativi se non si sanno le modalità d'utilizzo. Ci sono alternative naturali che sostituiscono il doping. EFFETTI RICERCATI EFFETTI SECONDARI Stimolanti Aumento della concentrazione e dell'attenzione. Riduzione della sensazione di fatica. Aumento dell'aggressività. Disturbi cardiovascolari. Disturbi neurologici. Turbe psichiatriche. Narcotici Assenza di dolore. Rischio di depressione respiratoria. Assuefazione e dipendenza. Diminuzione della concentrazione. Testosterone e anabolizzanti Aumento della massa muscolare. Stimolare l'aggressività. Aumentare il massimo consumo d'ossigeno. Sterilità e virilizzazione. Tumore del fegato. Rotture tendinee. Infarto del miocardio. Turbe della libido e psichiatriche. Diuretici e mascheranti Perdita di peso. Mascherare la presenza di altri prodotti. Disidratazione. Insufficienza renale. Aritmie cardiache. Anestetici locali Contro il dolore. Turbe della coscienza, nervosismo, agi Continua »