I benefici dello sport sulla mente e sul corpo
I benefici dello sport sulla mente e sul corpo: dalle condizioni fisiche agli effetti del doping, dall'efficacia nello sport all'etica (3 pagine formato doc)
BENEFICI DELLO SPORT SULLA MENTE E SUL CORPO
I benefici dello sport.
Un miglioramento della salute:
Prevenzione e riduzione di fattori a rischio:
• Malattie cardiovascolari, ipertensione arteriosa.
• Diabete (non produce l’insulina un ormone che non fa passare lo zucchero) crea problemi alla circolazione, vista ecc.
• Obesità (si può combattere con attività fisiche e diete).
• Osteoporosi (soprattutto nelle donne in menopausa, con la mancanza di alcuni ormoni, non avviene la calcificazione delle ossa).
Sviluppo delle capacità fisiche:
• L’equilibrio e la coordinazione.
• La mobilità articolare e la densità ossea.
• La capacità aerobica e la resistenza.
• Il metabolismo lipidico e glucidico.
Benefici dello sport sulla salute, appunti
BENEFICI DELLO SPORT SUL CORPO
Migliore condizione fisica:
• Migliore socializzazione.
• Fiducia nei propri mezzi.
• Migliore risposta agli eventi contrari.
Efficacia nello sport:
• Frequenza 2-3 volte la settimana.
• Durata da 30 a 45 minuti.
• Intensità dal 60 al 70% della frequenza cardiaca massima (220- l’età).
L’etica:
• Rispetto di se
• Rispetto dell’altro.
• Rispetto della regia.
Tesina di maturità sulla salute
I BENEFICI DELL'ATTIVITA' FISICA
La vita in società:
• Aiuta a conoscerci meglio.
• A conoscere gli altri e le loro differenze e ad accettarle meglio.
L’igiene della vita:
• Le attività sportive richiedono una pratica regolare adatta e nel rispetto di regole precise di comportamento (fumo, alcol, alimentazione).
Che cosa può uccidere lo sport?
• La violenza (non è sinonimo di forza).
• La specializzazione precoce (è priva del senso del gioco e toglie il divertimento. Nella giovane età deve essere evitato il rischio di una pratica monodisciplinare ed esclusiva).
• Il doping (sopprime il piacere, nuoce gravemente alla salute, è un imbroglio che toglie tutti i meriti alla vittoria).
Che cos’è il doping?
• Definizione legale: utilizzo di sostanze e metodiche proibite che possono modificare la prestazione sportiva.
• Dal punto di vista medico: uso cattivo ed improprio di medicamenti e sostanze attive.
Dal punto di vista etico: è un imbroglio!!!!!
Il doping migliora la prestazione?
Il doping non sostituisce l’allenamento anche se alcune sostanze possono migliorare la prestazione.