Dieta equilibrata

Appunto inviato da kaishu
/5

Descrizione della dieta equilibrata (6 pagine formato docx)

Dieta deriva dal latino “Diaeta” che in italiano equivale a “modo di vivere”.


 La dieta appunto è un modo di vivere, una decisione, e per questa s’intendono appunto tutti gli alimenti che compongono il regime alimentare di un individuo.


 È vero che siamo ciò che mangiamo, e per stare bene abbiamo bisogno di un regime alimentare che ci permetta di coprire il fabbisogno di nutrienti di cui abbiamo bisogno quotidianamente.


  Questa è la dieta equilibrata (ovvero la dieta di un adulto), una dieta che soddisfi il bisogno di micro e macronutrienti  e che sia composta da cibi sani. 
.