Dieta equilibrata
Descrizione della dieta equilibrata (6 pagine formato docx)
Dieta deriva dal latino “Diaeta” che in italiano equivale a “modo di vivere”.
La dieta appunto è un modo di vivere, una decisione, e per questa s’intendono appunto tutti gli alimenti che compongono il regime alimentare di un individuo.
È vero che siamo ciò che mangiamo, e per stare bene abbiamo bisogno di un regime alimentare che ci permetta di coprire il fabbisogno di nutrienti di cui abbiamo bisogno quotidianamente.
Questa è la dieta equilibrata (ovvero la dieta di un adulto), una dieta che soddisfi il bisogno di micro e macronutrienti e che sia composta da cibi sani.
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