Praticare attività fisica fa bene al nostro corpo

Riassunto sui benefici che il corpo trae dal movimento fisico (1 pagine formato doc)

Appunto di djguido91
Per tenere il nostro organismo in forma è indispensabile praticare attività fisica.
Il movimento fisco è importante perché produce endorfine, delle particolari sostanze dette anche “molecole della gioia” che aumentano l’umore, alleviano il senso di stanchezza, riducono la depressione e migliorano in generale la percezione della propria vita. Oltre a ciò, muoversi è un fattore estremamente importante per lo stato di salute del nostro fisico. Quando noi ragazzi giochiamo a calcio procuriamo effetti benefici al nostro corpo; in particolare, aiutiamo la salute delle ossa, del cuore (e vasi sanguigni), dei muscoli e miglioriamo le capacità aerobiche e la resistenza a sforzi prolungati. L’attività fisica sottopone l’apparato scheletrico a sollecitazioni che rinforzano la struttura ossea, rendono più sciolte le articolazioni e prevengono l’insorgere di malattie osteoarticolari come l’artrosi e l’osteoporosi..