Alimentazione e sport

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Tesina riguardante l'alimentazione e gli sportivi (9 pagine formato docx)

L’Essere umano,per tutta la durata della propria esistenza deve alimentarsi,cioè assumere gli elementi dei quali ha bisogno ricavandoli da esseri viventi vegetali e animali o da sostanze minerali.


Attraverso il sistema digerente,sistema respiratorio,circolatorio e il sistema neuro-vegetativo gli alimenti si trasformano in sostanze capaci di produrre l’energia necessaria alla vita:questa serie di processi e detta NUTRIMENTO.


L’alimentazione significa l’assunzione di alimenti adatti a rinnovare l’energia necessaria per muoversi,lavorare o semplicemente respirare,fornendo al tempo stesso  all’organismo le sostanze necessarie alla sua crescita e al suo mantenimento in salute.

Per compiere qualsiasi attività ,l’uomo ha bisogno degli alimenti da cui ricava le fonti energetiche.
Il metabolismo basale del nostro organismo e diverso per ogni individuo.
In modo normale ogni individuo ha bisogno quotidianamente come minimo di 24 calorie per ogni kg di peso.(70 kg-1680 calorie/g).